Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2019
|
69.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 36.15g | Prot: 65.99g | Carbs: 102.59g.
Breakfast: Шато Тамань Вино Мускат Тамани Белое Полусладкое, Кубанский Молочник Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Шато Тамань Вино Мускат Тамани Белое Полусладкое, Владивостокский Рыбокомбинат Нерка Ломтики, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый. Dinner: Агрокомплекс Йогурт Питьевой 5 Злаков, Владивостокский Рыбокомбинат Нерка Ломтики, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый. Snacks/Other: Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). more...
|
|
2471 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Sewing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 35 minutes, Working - 2 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stepanida1970's Weight History
|