|
FS посчитал мне норму калорий 2100! Обалдеть, не поверила глазам, но это так! Честно пыталась наесть эти 2100, а потом урезала сама себе и посчитала, что 1800 для меня-вполне нормально! Не знаю, может не права. Но хочется результатов, чтобы вдохновиться и пойти по этому новому пути😺
|
99.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
1745 kcal
|
Fat: 78.72g | Prot: 100.08g | Carbs: 164.56g.
Breakfast: Кофе, Агуша Молоко 3.2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Великолукский Мясокомбинат Паштет Французский с Черносливом, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Помидоры Черри, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Гречка Отварная. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Запеченный Картофель, Русский Хлеб Булочки Бородинские, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Витамин Фасоль Стручковая Резаная, 4 Сезона Лечо, Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Snacks/Other: Di&Di Умные Сладости Печенье Шоколадное без Сахара из Муки Амаранта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Красный Октябрь Конфеты Сливочная Помадка с Цукатами, Лосось, Курага, Простоквашино Сметана 20%, Савушкин Хуторок Творог 9%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|