|
Итак! Что я изменила? Прочитав отзывы продвинутых пользователей и изучив fs, я решила, что в этот раз буду по-другому обретать себя🧐 Скачала счётчик воды и теперь я пью воду по норме 30 г на 1 кг веса. Ребята, это целых 3 литра! Я просто ощущаю себя водяным, но креплюсь, понимая, что так надо!🤭
|
99.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
2034 kcal
|
Fat: 73.34g | Prot: 74.69g | Carbs: 208.90g.
Breakfast: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой). Lunch: Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлеб Дарницкий, Куриный Суп. Dinner: Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Семга Слабосоленая, Lay's Чипсы с Солью, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое. Snacks/Other: La Pina Арахисовая Паста, От Палыча Пряник , Магнит Банан, Агуша Сок Яблочный, Di&Di Умные Сладости Печенье Шоколадное без Сахара из Муки Амаранта. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|