Записую свои параметры: 97-75-97 к маю должна найтись талия. Буду следить🧐 и записывать каждые 2 недели
|
63.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 51.11g | Prot: 79.55g | Carbs: 133.44g.
Breakfast: Авокадо, Хлебец, Premialle Фета, Овсяноблин, Цикорий с Молоком, Творожная Запеканка ПП. Lunch: Морская Капуста, Печень Куриная в Сметане, Хлебец, Картошка Печеная, Чай с Лимоном. Dinner: Салат из Свеклы с Сыром, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Апельсин, Банан. more...
|
|
2766 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Standing - 3 hours, Washing Dishes - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Shopping - 1 hour, Showering - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana.tatarnikova03's Weight History
|