|
10 день марафона, - 400, вес дома 57.8
|
58.5 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 28.39g | Prot: 103.44g | Carbs: 97.77g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Экстракаль Эдванс. Lunch: SPAR Биточки Куриные, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Замороженная Вишня, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Экстракаль Эдванс. Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Кефир 3,2%, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Кефир 2,5%, Киви, Апельсин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|