Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2019
|
103.4 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1842 kcal
|
Fat: 79.25g | Prot: 122.74g | Carbs: 165.61g.
Breakfast: Хлеб с Отрубями, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Рис Вареный, Чай с Молоком, Молоки, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Свекла Вареная, Суп из Семги. Dinner: Зеленое Яблоко, Молоки, Сливочное Масло, Сыр Голландский, Хлеб с Отрубями, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Snacks/Other: Окское Яичный Белок, Кофе с Молоком, Меридиан Икра Лососевая, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Гармония Сметана 20%, Морковь. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
любовь панченко's Weight History
|