|
Dzisiaj weszły 3 pączki, ok.1500kcal, 1h ćwiczeń na macie i spacerek hihi
(Waga z rana naczczo)
|
67.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1487 kcal
|
Fat: 72.75g | Prot: 47.42g | Carbs: 166.29g.
Lunch: Brzoskwinie (Kawałki Owoców i Płyn, w Soku, z Puszki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sos Wołowy lub Mięsny, Gołąbki bez Zawijania, Pączek z Dżemem. Dinner: Stefano Toselli Lasagne Bolognese, Pączek z Dżemem. Snacks/Other: Pączek z Nadzieniem Kremowym. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 9 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|