Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
75 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1239 kcal
|
Fat: 36.86g | Prot: 130.28g | Carbs: 98.87g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Lady Fitness Extra-Fit. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Гречка Отварная, Рыба Отварная. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Рыба Отварная, Активия Йогурт Питьевой, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Other: Перекресток Грейпфрут Красный, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Энержи Драйн Эффект, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|