Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
60 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
3762 kcal
|
Fat: 102.60g | Prot: 82.21g | Carbs: 664.62g.
Breakfast: Мармелад, Морковь, Яйцо Всмятку, Натуральный Сыр. Lunch: Киви, Сметана 15%, Мёд, Банан, Яйцо, Своя Линия Мармелад Желейный с Фруктово-Ягодными Ароматами. Dinner: Шоколад, Своя Лінія Сосиски Докторские, Сырный Соус, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Киви, Натуральный Сыр, Сметана 15%, De Luxe Локшина. Snacks/Other: Сыр, Белый Хлеб, Яблоко, Своя Линия Мармелад Дольки, Яблоко, Банан, Яблоко, Киви. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Studying - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 18 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 32 minutes, Washing Dishes - 4 minutes, Cooking - 13 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 47 minutes, Showering - 12 minutes, Cross Training - 20 minutes, Housework - 4 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|