Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
50.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1048 kcal
|
Fat: 31.92g | Prot: 67.84g | Carbs: 128.25g.
Breakfast: Хлебный Дом Булочки Калинка, Дым Дымыч Колбаса Мраморная, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Морковь. Lunch: RED Молочный Шоколад с Орехами , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Smartbar Умный Батончик Мюсли с Семенами Льна и Кунжута, Салат с Фасолью, Белая Дача Винегрет. Dinner: Морковь, Первый Вкус Йогурт Натурель на Топленом Молоке, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Resting - 25 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kruchkova_1997's Weight History
|