Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
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70.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2019:
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2462 kcal
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Fat: 69.59g | Prot: 156.65g | Carbs: 298.77g.
Breakfast: マイプロテイン マルトデキストリン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 目玉焼き 調理油なし, タカナシ 低脂肪乳, ケロッグ チョコクリスピー, ケロッグ 玄米フレーク. Lunch: ダノン オイコス ストロベリー, 紀文食品 ちくわ, 豚キムチ, 醤油ラーメン. Dinner: 豚キムチ, エビ, ローソン 牛すき焼き丼. more...
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2662 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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