Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2019
|
50.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2019:
|
1259 kcal
|
Fat: 54.79g | Prot: 89.01g | Carbs: 111.08g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пшеничный Хлеб, Тушеная капуста с грибами, Паштет из куриной печени. Lunch: Чай, Невская Сушка Сушки Народные Простые, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ашан Хурма, Сметана , Белое Облако Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Здравник Цикорий Растворимый, Тушеная капуста с грибами, Паштет из куриной печени. more...
|
|
1570 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 20 minutes, Reading - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Breastfeeding - 40 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|