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💪na das ist doch mal ein Erwachen ❗️ Das sollte jeden Tag so sein. - Die Hälfte ist schon wieder geschaft, in diesem Sinne, Euch allen eine entspannte Restwoche.2 Tage und der Rest von Heute.
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81 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 February 2019:
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2213 kcal
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Fat: 80.11g | Prot: 92.44g | Carbs: 275.05g.
Breakfast: Nutella Nutella, Croissant, Kaffee ☕️ - ohne. Lunch: Rührei, Kaffee ☕️ - ohne, REWE Bäcker Brötchen. Dinner: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Bratensoße, Rote Paprika, Reis (Gekocht). Snacks/Other: Haribo Cola Fläschchen, Äpfel, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. more...
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2169 kcal
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Exercise:
Driving - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
Da gebe ich dir Recht, sowas hätte man gern jeden Tag! Drück dir aber die Daumen, dass es trotzdem ordentlich weiter geht. Schönen Mittwoch!
27 Feb 19 by member: Nizzy1988
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indiana12's Weight History
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