Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2019
|
61.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2019:
|
1371 kcal
|
Fat: 58.01g | Prot: 107.46g | Carbs: 111.81g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Мёд, Грецкие Орехи, Био Баланс Творог 0,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Овсяноблин. Lunch: Союшка Тофу Рассольный Простой, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Омлет из куриного мяса, шампиньоны, перец, Global Village Горчица Французская. Dinner: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Замороженная Малина, Мёд, Авокадо Авокадо, Гурман Горбуша Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Магнит Минтай на Пару, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара. Snacks/Other: Syntrax Протеин Matrix 2.0, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Пятерочка Помело. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Bathing - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnomiSeigo's Weight History
|