Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2019
|
48.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2019:
|
2092 kcal
|
Fat: 80.44g | Prot: 102.41g | Carbs: 238.57g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Сыр Российский, Кофе с Молоком. Lunch: Ростагроэкспорт Трубочка Вафельная с Вареной Сгущенкой , Рис Вареный, Хлеб Черный, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Dinner: Вологодское Льняное Масло , Сладкий Край Печенье Овсяное "Европейское" с Подсолнечником, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Брест Литовск Сметана 20%, Печень Говяжья Жареная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. more...
|
|
1273 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|