Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2019
|
56.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2019:
|
1576 kcal
|
Fat: 65.70g | Prot: 110.45g | Carbs: 142.25g.
Breakfast: Delicato Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Лакомо Сыр Плавленный Шоколадный, Простоквашино Сметана 15 % из Топленых Сливок, Крупно Хлопья Гречневые, Каждый День Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Свекла Вареная, Куриная Грудка Тушеная с Шампиньонами в Сметане, Окей Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Лакомо Сыр Плавленный Шоколадный, Каждый День Творог Обезжиренный, Ашан Сыр Российский 50%, Дары Мира Лаваш Тонкий, Куриная Грудка Тушеная с Шампиньонами в Сметане, Dolmio Итальянский Томатный Соус с Ароматными Травами, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Кофе Хауз Капучино Классический, Кампина Сливки 10%, Кофе, Голден Яблоко, Тандер Сыр Российский 50%, Кампина Сливки 10%, Кофе. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chepusenok's Weight History
|