Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2019
|
59.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2019:
|
3102 kcal
|
Fat: 153.43g | Prot: 171.40g | Carbs: 251.68g.
Breakfast: Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Творог 5%, Тыквенные Семечки, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: ITLV Оливковое Масло, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Капуста, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Яйцо Куриное, Соевый Соус, Макфа Макароны Отварные, Болгарский Перец. Dinner: Таврия Сосиски Фестивальные, Белебеевский Сыр Белебеевский, Смак Булочка для Хот-Дога, Яблочный Сок, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рис Вареный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Ип Мхитарян Матнакаш, Сыробогатов Сыр Чечил-Спагетти, КДВ Нижний Тагил Ярче, Шашлык из Свинины, Консервлэнд Килька в Томатном Соусе, Пиканта Икра из Кабачков, ITLV Оливковое Масло, Макфа Макароны Отварные. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Standing - 55 minutes, Housework - 40 minutes, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Sitting - 1 hour and 50 minutes, Resting - 3 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|