Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2019
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2019:
|
1562 kcal
|
Fat: 52.48g | Prot: 143.91g | Carbs: 133.91g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Два Капитана Салат из Морских Водорослей Чука, ВкусВилл Заливное из Мяса Утки. Lunch: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Кета на Пару, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Белая Дача Аликанте, Перекресток Перец Мини, Помидоры Черри. Dinner: ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Бондюэль Фасоль Белая, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Золотая Fishка Чипсы из Рыбы Вяленой "Камчатские", ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Бочонок" Копченый, 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Гранат, Био Баланс Кефирный 0%, Вареники с Картошкой. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Desk Work - 6 hours, Elliptical - 1 hour, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jienkuntent1's Weight History
|