Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2019
|
66.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2019:
|
1545 kcal
|
Fat: 67.40g | Prot: 94.46g | Carbs: 137.67g.
Breakfast: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pão Integral, Clara de Ovo, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lunch: Contra-filé, Kibon Sorvete de Flocos, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Alho e Óleo. Dinner: Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copacol Filé de Tilápia. Snacks/Other: Piracanjuba Queijo Mussarela , Sadia Presunto Cozido Magro, Bauducco Torrada Integral (1). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|