Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2019
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113.3 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 38.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 February 2019:
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918 kcal
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Fat: 33.65g | Prot: 107.15g | Carbs: 54.41g.
Breakfast: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Abacate, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Café, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Manjericão, Cebolas Maduras Cozidas, Maminha, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface Americana. Dinner: Alcatra Suína, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface Americana. Snacks/Other: Água de Coco. more...
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3367 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 13 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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