Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2019
|
60.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2019:
|
2007 kcal
|
Fat: 79.45g | Prot: 82.44g | Carbs: 252.47g.
Breakfast: Натуральный Сыр, Белый Хлеб, Блины на Молоке, Вареное Яйцо, Сырный Соус, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Lunch: Блины на Молоке, Блины на Молоке, Блины на Молоке. Dinner: Натуральный Сыр, Своя Лінія Сосиски Докторские, Семерка Лаваш Армянский, Своя Лінія Сосиски Докторские, Натуральный Сыр, Семерка Лаваш Армянский. Snacks/Other: Яблоко, Киви, Киви, Своя Лінія Батончик Мюсли с Черникой. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 3 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Squats (Legs) - 1 minute, Studying - 35 minutes, Washing Dishes - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 29 minutes, Cross Training - 5 minutes, Showering - 12 minutes, Housework - 4 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Cooking - 3 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|