|
Пытаюсь сдвинуть вес с мертвой точки
|
53.4 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2019:
|
1531 kcal
|
Fat: 58.18g | Prot: 87.31g | Carbs: 184.85g.
Breakfast: Рогалик со Сгущенным Молоком Выпечка, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), АВК Конфеты Трюфель Молочный, Ашан, как Италия Конголе (Шарики из Кокосовой Стружки), Кофе (из Молотых Зерен), Селянське Молоко 2,5%, БКК Лаваш , Алан Балык , Сыр Фета. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Селянське Молоко 2,5%, Апельсин, Яичный Желток, Шампиньоны Гриль, Сладкий Красный Перец, Яичный Белок, Гречка. Dinner: Белоцерковский Творог 0%, Кокосовая Стружка, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яблоко Зеленое, Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Snacks/Other: Roshen Молочный Шоколад с Кунжутом, Ашан, как Италия Конголе (Шарики из Кокосовой Стружки), Рогалик со Сгущенным Молоком Выпечка, Яблоко Зеленое, Замороженная Вишня, Селянське Молоко 2,5%, Сухие Семена Чиа, O-La-La Овсяные Хлопья, Сахарный Песок. more...
|
|
1983 kcal
|
Exercise:
Running - 16/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krassotko's Weight History
|