Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2019
|
75.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2019:
|
1488 kcal
|
Fat: 54.65g | Prot: 75.18g | Carbs: 175.25g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Рыбарь Сайра Натуральная Океаническая , Вареное Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Лаваш Тонкий, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Сметана , Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Курага, Сметана , Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Котлеты на Пару, Хлеб Бородинский. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Чеснок, Sen Soy Фунчоза Вареная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Other: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Лаваш Тонкий, Royal Forest Порошок Маки. more...
|
|
2487 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Surprise🎉❤️'s Weight History
|