|
7-й день марафона, - 400г,
вес дома 58.2
|
59.2 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2019:
|
1269 kcal
|
Fat: 46.01g | Prot: 101.21g | Carbs: 93.67g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Говядина Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Замороженные Ягоды, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Экстракаль Эдванс. Snacks/Other: Herbalife 24 Восстановление Силы, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Herbalife Белковый Батончик, Вареное Яйцо, Яблоко Семеринка, Апельсин. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|