Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2019
|
61.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2019:
|
1303 kcal
|
Fat: 58.27g | Prot: 113.64g | Carbs: 86.68g.
Breakfast: Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%, Коврижка Моя. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Огурец (с Кожурой), Кинза, Помидоры, Соцветия Брокколи, Куриная Голень, Моя. Dinner: Новый Океан Салат Чука в Ореховом Соусе, Куриная Голень, Моя, Коврижка Моя, Помидоры. Snacks/Other: Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка, Перекресток Хлеб Радамир Особый, Кокосовый Протеин, Сахар. more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|