|
Pelan tapi pasti, target minggu ini sekilooo aja,, timbangan di 59,, hehehe
|
60.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2019:
|
1705 kcal
|
Fat: 81.34g | Prot: 111.93g | Carbs: 140.27g.
Breakfast: Soto Ayam. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Gudeg, Kacang Tanah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Telur Dadar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Soto Ayam. Dinner: Tempe Goreng, Cap Cay Kuah. Snacks/Other: Roti Bagel, Bika Ambon, Alpukat, Serabi, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|