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após 1 semana na praia
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67 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 25 February 2019:
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2060 kcal
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Fat: 48.52g | Prot: 199.79g | Carbs: 193.95g.
Lunch: Essential Nutrition Ômega 3, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Steffenon Requeijão Cremoso Light, Mostarda Amarela, Ketchup Tradicional, Polpa de Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Curcuma, Água, Clight Suco em Pó, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Steffenon Requeijão Cremoso Light, brócolis cozido, Pepino em Conserva, Palmito, Mostarda Amarela, Ketchup Tradicional, Polpa de Tomate, Cenoura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: banana, creatina, Leite Light Form (Saquinho), Farelo de Aveia, Cinnamon, ovo. more...
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Gaining 2.0 kg a Week
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