|
Ну можно и взвеситься! За неделю минус 500, мне нравится) Буду держать ещё недельку такую же калорийность.
|
68.8 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2019:
|
1182 kcal
|
Fat: 44.38g | Prot: 82.34g | Carbs: 108.10g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Хлеб Идеальный для Женщин, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%. Lunch: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Домик в деревне Молоко 2,5%, Плов со Свининой. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
|
2182 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|