Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2019
|
91.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2019:
|
1318 kcal
|
Fat: 44.49g | Prot: 112.13g | Carbs: 109.46g.
Breakfast: Избенка Молоко Питьевое с Какао, FIT-Rx Pro Mix, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Российский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Избенка Молоко Питьевое с Какао, Сырный Суп с Грибами. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
3037 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 43 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|