dinceefit's Journal, 25 Feb 19

Naik dikit tak mengapa, hehe,,, udah on track jg,, walo masi bisa makan enak , tetep sadar kalori... slow but sure utk turun BB, n lbh sehat pastinya
semangat!!!

60.7 kg Lost so far: 1.1 kg.    Still to go: 13.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

776 kcal

Fat: 34.41g | Prot: 93.29g | Carbs: 21.61g.   Dinner: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Putih Telur Matang. Snacks/Other: Alpukat, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. more...

1583 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 18 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours. more...