Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2019
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2019:
|
1162 kcal
|
Fat: 51.08g | Prot: 115.59g | Carbs: 62.23g.
Breakfast: Коврижка Моя, Сахар, Огурец (с Кожурой), Омлет 86Я+100Моооко 0,5%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Листовой Салат, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Коврижка Моя, Балтийский берег Сельдь в Масле, Кинза, Укроп, Петрушка, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Голень, Моя. Snacks/Other: Сахар, Отруби Ржаные, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Кокосовый Протеин. more...
|
|
2124 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|