Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2019
|
59.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2019:
|
1909 kcal
|
Fat: 63.24g | Prot: 93.75g | Carbs: 240.85g.
Breakfast: Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Молочная Благодать Топленое Молоко, Тыквенные Семечки, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Соевый Соус, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Табрис Лаваш Кавказский на Натуральной Закваске, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Горох Желтый Колотый, Томатная Паста, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Морковь, Картофель Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Горох Желтый Колотый, Томатная Паста, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Морковь, Картофель Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Чечил-Спагетти, Яйцо Куриное, Капуста, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Sitting - 25 minutes, Resting - 3 hours and 20 minutes, Housework - 20 minutes, Standing - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|