Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2019
|
60.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2019:
|
3700 kcal
|
Fat: 170.19g | Prot: 100.61g | Carbs: 463.14g.
Breakfast: Натуральный Сыр, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Вареная. Lunch: Шоколад, Шоколадный Торт, Шоколадный Торт. Dinner: Банан, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Сметана 20%, Блины на Молоке, Борщ Украинский, Натуральный Сыр, Натуральный Сыр, Своя Лінія Сосиски Докторские, Вареное Яйцо, Натуральный Сыр. Snacks/Other: Roshen Молочный Шоколад, Вацак Торт Шоколадный, Киви, Киви, Яблоко. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 17 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Studying - 7 minutes, Sleeping - 10 hours and 11 minutes, Resting - 12 hours and 23 minutes, Hanging Laundry - 11 minutes, Washing Dishes - 3 minutes, Housework - 6 minutes, Cross Training - 5 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|