Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2019
|
62.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2019:
|
1190 kcal
|
Fat: 53.45g | Prot: 62.73g | Carbs: 115.55g.
Breakfast: Сахар, Сливочное Масло, Яйцо Куриное, Щедрые Хлебцы со Льном, Помидоры, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка. Lunch: Лаваш с Курицей и Овощами , Мой. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Курица Вареная, Суп Мой. Snacks/Other: Аревик Варенье из Грецких Орехов, Пряник, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка, Помидоры, Магнит Банан. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|