Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
|
90.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
1543 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 110.41g | Carbs: 146.86g.
Breakfast: Pretto Сыр Моцарелла для Пиццы, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Цикорий с Молоком, Чудесный Край Нежное Суфле с Ароматом Ванили, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Светлое Пиво, Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Шашлык из Лосося Гриль, Пеленгас, Картошка Печеная. Dinner: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Lorenz Арахис с Васаби, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
2517 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
berezovskaya.elvira's Weight History
|