Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
|
67.3 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
1468 kcal
|
Fat: 61.09g | Prot: 51.91g | Carbs: 178.63g.
Breakfast: ВкусВилл Мед, Курага, Творожная Запеканка с Манкой, Брест Литовск Сливочное Масло, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Dr. Korner Хлебец Медовый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Ryvita Хлебцы Ржаные, Гороховый Суп. Dinner: Epica Crispy Лимон. Snacks/Other: Milka Шоколад Цельный Орех и Карамель, Delicados Nachos, Перекресток Банан. more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
panyushka's Weight History
|