Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
|
60.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
1508 kcal
|
Fat: 61.60g | Prot: 91.75g | Carbs: 157.51g.
Breakfast: Натуральный Сыр, Приготовленный Яичный Белок, Сырный Соус, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Вареная. Lunch: Millennium Пористый Белый Шоколад. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Натуральный Сыр, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сырный Соус, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Other: Мандарины, Яблоко, Яблоко. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Housework - 5 minutes, Showering - 6 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Washing Dishes - 2 minutes, Cleaning - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours and 11 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 3 minutes, Hanging Laundry - 3 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|