|
Сегодня ровно месяц, как я начала более-менее следить за количеством калорий. Фатсикрет насчитал 1800. Пока и ем их. БЖУ 20/30/50. Недели две назад добавила занятия в группе аэробикой, самое близкое, что нашлось к дому. Для моего непривычного организма это стресс, трудновато, хотя ни одна мышца не болела. Вес на одном месте. Интересно, что делать дальше? Продолжать и привыкать или что-то пора менять к лучшему?
|
76.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
1827 kcal
|
Fat: 86.72g | Prot: 105.51g | Carbs: 162.39g.
Breakfast: Творог 5%, Печенье Рыбки, Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Чай, Курица Вареная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Lunch: Рогачев Сгущенка. Dinner: Торт Черепаха, Карусель Шашлык Куриный Жареный. Snacks/Other: Good Food Орех Макадамия. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|