Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
|
61.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
1504 kcal
|
Fat: 55.03g | Prot: 98.35g | Carbs: 134.96g.
Breakfast: Новый Океан Форель Подкопченная Ломтики, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Нежный маковый тортик, Вода, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Зеленый Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Сухарики Ржаные с Семенами Подсолнечника с Солью, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Чечевичный Суп. Dinner: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Сыр Моцарелла, Олинеза Лютеница Домашняя Крупного Помола, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Шампиньоны, Помидоры Черри, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Шпинат. Snacks/Other: Лимон, Вода, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatochka2510's Weight History
|