|
Марафон день 4, - 300, дома вес 58.6
|
59.6 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
1128 kcal
|
Fat: 28.32g | Prot: 81.98g | Carbs: 101.24g.
Breakfast: Замороженные Ягоды, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Экстракаль Эдванс. Lunch: ВкусВилл Голубцы с Говядиной, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Замороженные Ягоды, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Экстракаль Эдванс. Snacks/Other: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Herbalife 24 Восстановление Силы, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Виноград, Мандарин, Киви, Herbalife Белковый Батончик. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|