Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
77 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
1980 kcal
|
Fat: 72.63g | Prot: 94.65g | Carbs: 244.06g.
Breakfast: Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Lotte Choco Pie Cacao, Пан Гурман Пицца с Ветчиной и Грибами. Lunch: Махеевъ Джем Малиновый , Арахисовая Паста, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Долмио Томатный Соус для Болоньезе с Грибами, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Сыр Маасдам, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 9 minutes. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|