Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
61 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
1699 kcal
|
Fat: 69.38g | Prot: 72.28g | Carbs: 208.37g.
Breakfast: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Lunch: Апельсин. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сырный Соус, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Other: Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком). more...
|
|
1849 kcal
|
Exercise:
Showering - 8 minutes, Hanging Laundry - 4 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 21 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Squats (Legs) - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 54 minutes, Cross Training - 10 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|