Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
82.8 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
1930 kcal
|
Fat: 82.12g | Prot: 135.04g | Carbs: 155.79g.
Breakfast: Консервированный Лосось, Авокадо Авокадо, Duoniukai Хлебцы Duoniukai, Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Grow Food Блины Овсяные с Яблоком и Корицей. Lunch: Самбери Салат Кимча из Пекинской Капусты, Томатная Паста, Курица по Французски. Dinner: Didžioji Хлеб Диджиои, Помидоры, Яйцо-Пашот, Колбаса Варено-Копченая. Snacks/Other: Fit Go Батончик Мюсли Смородина+Йогурт. more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Олеся Ул.'s Weight History
|