Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
59.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
2390 kcal
|
Fat: 107.81g | Prot: 90.61g | Carbs: 219.47g.
Breakfast: Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебец, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Тыквенные Семечки, Свинина, Рагу овощное, Куриное Филе, Сэн Сой Фунчеза, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Морковь, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Окей Багет Луковый, Молочная Благодать Квас, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Окрошка, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Lay's Чипсы, ESSA Пиво. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Standing - 2 hours, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Sitting - 25 minutes, Resting - 3 hours and 45 minutes, Housework - 20 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|