Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
49.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
1281 kcal
|
Fat: 20.63g | Prot: 50.14g | Carbs: 108.09g.
Breakfast: Варенье, Запеканка 21.02, Кофе с Молоком, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком, Едим Дома Черная Смородина. Lunch: Запеканка 21.02, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Помидоры, Курица в Кефире, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Жигулевское Пиво Светлое, Ашан Киви, Ашан Моцарелла Шарик. Snacks/Other: Вино Сухое. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|