Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
74.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1781 kcal
|
Fat: 73.36g | Prot: 91.95g | Carbs: 186.41g.
Breakfast: Каждый День Блинчики с Мясом, Магнит Авокадо, Хлеб Черный, Coffee Machine Капучино, ВкусВилл Жюльен из Курицы, Хлеб Черный, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Вареное Яйцо. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет Сливочный, Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Жареное Белое Мясо Индейки. more...
|
|
2439 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|