Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
77.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1511 kcal
|
Fat: 48.77g | Prot: 68.00g | Carbs: 169.86g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Европром Лосось Рубленый Классический, Геркулес Хлеб с Отрубями, Белый Город Молоко 2,5%, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Lunch: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Kamis Клубничный Кисель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Hoegaarden Пиво Грейпфрут, Мореслав Крабовое Мясо. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сушеное Манго. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jirniikulek's Weight History
|