Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
76.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
934 kcal
|
Fat: 32.94g | Prot: 104.28g | Carbs: 60.02g.
Breakfast: Петелинка Перепелиное Яйцо, Сметана 20%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. Lunch: Магнит Помидоры Черри, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Куриное Филе, Гречка Отварная. Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Укроп, Петрушка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2597 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 49 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olenka.zelenkova's Weight History
|