|
Huomenta 😊
Tänään kohti taysiin fysioterapiaa toivottavasti saan avun nilkkoihin ja oikean käden olkaan. Taas ollaan 2 viikon saikulla.. Mutta sillehän en voi mitään..
Syömistä kovasti harjoittelen edelleen. Tällä viikolla olin ravitsemusterapeutin tapaamisella ja ruokapäiväkirjasta huomattiin että proteiinia vielä lisättävä sekä kasvikset, vihannekset saavat nyt palata ruokavalioon kun leikkauksesta 2 kk. Myös marjat ja hedelmät. D vitamiini hiukan alakantissa mutta sitäkin saan lisätä tabletin muodossa 😊 eli muuten mennään päivä kerrallaan. Paino tippuu hiljaksiin ja siihen olen tyytyväinen paitsi liikuntaan jota en pysty lainkaan harrastamaan kun jalat nilkoista ei ole kunnossa eli siksi tänään aika fyssarille JOS saisin avun nilkkatuista tänään se nähdään..
Aurinkoista päivää kaikille t. Sirpa
|
85.4 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.8 kg a Week
|