Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
59.7 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1554 kcal
|
Fat: 70.21g | Prot: 63.79g | Carbs: 173.44g.
Breakfast: Chleb Żytni, Pasztet Pieczony, Mlekpol Ser Salami, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Woda z Cytryną, Kawa, Almette Serek Śmietankowy, Delikate Twarożek Naturalny, Rzodkiewka. Lunch: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa). Dinner: Star Chipsy Karbowane Ser i Cebula. Snacks/Other: Gruszki, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Banan. more...
|
|
2081 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Desk Work - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|